dla tych co nie wierzą na szybko tel robione jest 59 jak nic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62b6feaac7644e6d8cecf152175137a6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6e44066beb44ebf8b08dabda7a5f607.JPG
[...] I żeby nie było wątpliwości, jesli chodzi o wiedzę i praktykę to przy nim jestem leszcz - dlatego własnie słucham rad! 3) No chyba nie spodziewałeś się że bedziesz rosł jak po soku, ale to inna sprawa... Sam wcinam L-glutamine (L) i jej peptyd (P) w ilościach 5g rano (L), 5 pomiędzy posiłkami (P), 10 przed treningiem (L), 10 po treningu (L) [...]
Nie ma takiej siły by w 2h podczas siedzenia spalić 5000kcal bez jakiejś patologii w przemianie materii. Ach ta siła reklamy... Są oczywiście tzw. hardgainerzy, ale to nie problem przy dzisiejszych suplementach i odżywkach. Wiele osób zaczynało z wagą 60-kilka kilo przy wzroście ponad 180cm, a dziś wygląda całkiem nieźle. A co do koksowania i [...]
[...] bardzo amatorsko-chaotyczny. Poza plankiem może. Zdecydowałem sie na trening domatora. Tylko ma pytanie. Jak jestem na redukcji z takim radykalnym deficytem kalorii i tłuszczy, to czy mam szanse zbudować jakąś masę mięśniową? Czy może lepiej na razie sobie to odpuśći i jak będę miał docelowe 70kg i zbije sadło, to dopiero wtedy się za to brać?
Co właściwie jest takiego niezwykłego w 7-oxo-DHEA? Porównując go do popularnego połączenia efedryny i kofeiny, posiada on pewną przewagę. Jak wiadomo działanie efedryny opiera się na zwiększeniu uwalniania noradrenaliny, hormonu odpowiedzialnego za szereg nieprzyjemnych doznań typu przyspieszenie akcji serca, wzrost ciśnienia czy ingerencję w [...]
A ja zależy jak będę patrzył Jeżeli tak normalnie to serdeczny trochę dłuższy od wskazującego...Jak mierzyłem linijką() to nie wiele krótszy od środkowego jak przechylę palce drugą ręką to serdeczny dłuższy od środkowego a jak przechylę palce w stronę kciuka drugą ręką to oba równe... Zależy jak się ułoży dłoń... A z tą agresją to coś może mieć [...]
[...] Przeczytałem co pisałeś w innym poście o paroksetynie i jej prawdopodobnym dobrym wpływie na serce. To ciekawe, ale z tego zo pamięta, to chyba źle reagowałem na paroksetynę, tych leków przez wiele lat próbowałem już wiele, zresztą chyba jak każdy lub dużo osób, którym trudno jest dobrać szybko dobre lek dopasowany dla nich.
"Jeśli mówisz że Ted opucza rękę gdy kopie, zobacz sobie jak kopał Bruce." Bruce cofał rękę by nadać kopnięciu impet, jednak szybko wracała ona do gardy - u Teda Wonga po kopnięciu wisi gdzieś sobie bezwładnie. Struktura nie zmienia się również w JKD, którym ja trenuję. Trenuję z pozycją z silniejsza połową z tyłu - bo tak mi pasuje. [...]
hmm..dlatego zaznaczylam ,''jesli to bylo do mnie''...Bo zadzialalo,jak przyslowiowa ''plachta na byka..'' Wiesz,ze czasem tez mi sie cisnienie szybko podnosi..I najpierw impulsywnie zadzialam..a pozniej pomysle...? Poludniowa mieszanka temperamentow.. Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-29 08:25:45
[...] i ekonomicznym (coroczna wyprzedaż gwiazd i skrecenie z byle czegos cos co da przyzwoity wynik) mi sie wydaje ze Arsenal (dzialacze) zwyczajnie dobrze kalkuluja wiedza ze jak dadza nawet co okienko 20 mln to i tak bedzie za malo zeby pokonac oba Manchestery czy CFC a skoro daja rade 4 taniej to po co przeplacac ;-) i wydaje ze polki nie [...]
[...] rąk dobrym mydłem antybakteryjnym połóż się na czystej pościeli czy ręczniku i przekręć się na bok przeciwny do pośladka w który chcesz wstrzykiwać. Igłe do nabierania weź jak największą np. 1.0 a do bicia 0.6 jak pisał łodzianin. Nabierasz do pompki dajmy na to 0.7ml i troszkę powietrza żeby wypchało wszystko z pompki. Tyłek wizualnie sobie [...]
Jordan dobiega "czterdziestki" Jest jedną z największych gwiazd w ponad 50-letniej historii ligi NBA i jednym z najbogatszych sportowców świata. 17 lutego Michael Jordan, który zapowiedział zakończenie kariery po sezonie 2002/2003, obchodzić będzie 40 urodziny. Niewiele osób pamięta, że początki kariery Jordana nie były łatwe... i [...]
Skąd pomysł żeby nazwać to coś "Low Carb"? I dlaczego akurat wybór Low Carb? Pytam jako zwolennik LCHF. Pchasz się w kłopoty na całego. A szybko to można odegrać spektakl: "Ja i moje spektakularne jojo". To jest jakiś niby-zbilansowany jadłospis, o przyciętych ilościach makroskładników, a nie Low Carb. Jak brać spalacze? Weź je wszystkie naraz, [...]
[...] nieco inaczej przysiadają. Jak ucieka Ci pięta do góry to przypuszczalnie problem jest z mobilnością stawów skokowych co prawda podkładki pomogą ale ominą problem. Nie wiem ile masz do maksów swoich ale bez wolniejszego tempa nie utrzymasz prawidłowej pozycji bo po prostu nie będziesz w stanie jej kontrolować jak za szybko schodzisz w dół.
joł! na aktywacje zebatego masz fajne cwiczenia z gumą, jak https://youtu.be/EunB03BJdmg fajne tez sa pompki izometryczne, gdzie kladziesz sie na zmiemi, przyjmujesz pozycje jak dompompek, opuszczasz sie w dol i po prostu wykonujesz mocne napiecie miensi jakbys sie chcial odepchnac, ale nie wykonujesz samego ruchu odepchnecia a jedynie skupiasz [...]
[...] i triceps są słabymi ogniwami w wielostawowych ćw , za szybko mi odpadają(jestem po przerwie),a te ćw najlepiej mi wchodzą :).skos dla bicepsa ok 30 stopni <masakra>,jak by sie dało na płasko to hoho,ale mam za niską ławeczkę:d 5)high pulls będe robił z bloków do wysokości pępka,więc ciężary będą dobre,prawie jak w pełnym ciągu :)) co wy [...]
1 posiłek O 6.30 śniadanie internacie (zazwyczaj jakiś serek bułka i zupa mleczna) W domu (w soboty i w niedziele) jajecznica z 2 pełnych jajek + 2 białka do tego 30g orzechów i 100g płatków kukurydzianych. //PLATKI TYLKO OWSIANE, JAK MASZ PIENIADZE TO STARAJ SIE JAKIS TWAROG CHUDY SOBIE DOKUPIC W INTERNACIE 2 posiłek o 9.35 100g ryżu + 130g [...]
[...] się podoba Na początek oki ale nie nazwałbym jeszcze tego siłownią . Naprawde w pokoju lipnie się cwiczy. Zresztą ławka marketowa to zwykły szajs. Obciążenie , gryfy spoko jak na początek , ale co do ławeczki to najzwyklejsze samoróbki są wytrzymalsze Jak masz kase to zainwestuj w coś porządnego , bo jak widze takie ławki to się nieżle [...]
[...] z nich wnioskow." - duzo w tym prawdy, ale nie uwazam aby Nasze zycie bylo zalezne tylko od Nas. NIestety sa ludzie w okolo ktorzy moga utrudnic tak ze chocbys nie wiem jak chcial to nic nie zrobisz. Chocby placenie podatkow i podleganiu prawu nie zalezy tylko od Ciebie - taki plytki przyklad na szybko. Choc uwazam ze duzo mozna osiagnac [...]
[...] regulki 10powt nie mniej sa z dupy wziete, sory ale taka prawda, takie rzeczy mozesz wciskac u siebie na silowni, jedynie. I dodam ze to co na ciebie dzialo, to czym i jak cwicza na twojej silowni czy gdzie tam pisales to nie jest zadnym wyjkladnikiem ,zadna regula< nie patrz przez pryzmat tego co dziala na ciebie, tylko trzymaj sie [...]
Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)
